660.身体亚健康seoer你中招了吗

像我们做SEO的，基本上大部分工作范围都是一间屋子，一人一台电脑，然后从太阳升起我们就开始面对着它，直到太阳落下，首先就是对本身眼睛的很大危险!稍微细致点可能就是感觉眼睛有点涨，那么不细致的视力就开始慢慢的降下来了!(这个我是有亲身领会，有几次出去玩的时候，公交车都做错过几次)，其次不优秀的坐姿，会影响到更多，(我已经看到有的同事的背已经开始有转变了!)还有对我们脊椎也有很大危险!这些都是我们看得到的，还有一些我们看不到的，比如辐射啊，等!所以不要以为没事，没事，其实像这些毛病，我们是可以提前预防的!

我总结几条预防措施!而且实施后对身体和心情都有很好的帮助!

第一，保持每日睡眠在7小时或以上!我们seo工作者原本工作就有点枯燥，假如没有优秀的睡眠风俗，对我们的身体和工作都会有很大影响!

第二，工作时每二小时歇息下本身的眼睛，你可以做一些简单的眼保健操，或者试着看看窗外。

第三，坐姿要正确!不要低着头离电脑很近，天然挺直，上半身应保持颈部挺立，使头部获得支持，两肩天然下垂，上臂贴近身体，并且也是在保持每二小时就停下工作运动下本身的颈部!

第四，细致活动!回家后吃完晚饭和同伙打打羽毛球，篮球，假如你是一小我，而且家离公司不算太远，也可以选择在这边吃完饭，慢慢走回去!

第五，多喝水，多吃蔬菜!在网上听说绿茶能防止辐射，做SEO这段时间，说真话还真不敢信赖这类信息了，怕的是就是我们SEO工作者发上去的!那我们就多喝水，有益于身体的新陈代谢!吃一些绿色植物也能做到防辐射的作用!

本文由板栗鸡原创天线猫。

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